21 November i Studion på Stora Holm.

 En dag med yoga, functional Moves, meditation och workshop. Samt näringsrik lunch.

EN DAG med en rörelse som startar inifrån och ut, och utifrån och in. Från dina tår hela vägen ut genom hela ditt vibrerande väsen. Vi mediterar, yogar, tränar, samtalar och reflekterar tillsammans.

Vi vill erbjuda en plats för dig där hela du är välkommen precis som du är.
En plats där du får verktyg för en stark kropp, modigt hjärta och ett vaket sinne.
En plats för återhämtning såväl som påfyllning.

För dig med en nyfikenhet på att få mer tillgång dig själv.

Inger har en holistisk infallsvinkel i sitt arbete för god hälsa och välmående. Hon tror på en balans mellan fysisk aktivitet och återhämtning samt balans mellan mentalt stimuli och vaken vila för våra hjärnor. Inger är, yogalärare, Personlig tränare och samtalsterapeut.

Pernilla arbetar med rehabilitering, där hon hjälper individer till en hållbar hälsa. Pernilla praktiserar det hon lär ut och hon menar att genom att stärka både kropp och sinne, så kommer vi kunna hålla länge.  Därför bör vi träna smart och anpassa vår rörelse efter dagsform och mående. Pernilla är hälsopedagog, yogalärare och functional Moves instruktör.

Plats: STORA HOLM SÄTERI
Investering: 995:-
Datum: 21 November
Tid: 9:00-15:30


Preliminärt schema
”YOGA”
En mjuk flödande yoga klass där vi landar på mattan och i våra kroppar.

 ”MELLIS”
Vi får samtala och mötas, över ett gott mellanmål

”FUNKTIONELL TRÄNING”
Ett fysiskt pass med fokus på att stärka hela kroppen.

LUNCH
En näringsrik, färgsprakande vegansk lunch.

”WORKSHOP”
Verktyg för en hållbar hälsa.

”YINYOGA”
En återhämtade och stilla vila för att samla ihop dagens intryck.

”AVSLUT”
Tid för frågor och reflektion.

Varmt välkommen önskar Inger och Pernilla

Boka