Vad gör du när du tappar orken? Stöter på motstånd, eller upplever kaos?
Efter den här kursen har du bättre kunskaper om din inre kompass och hur du följer den samt högre toleransnivå och starkare närvaro. Den självanalys som du får göra här blir grunden till ditt sätt att förändra tankemönster och beteenden som är mer hjälpsamma för ett hållbart liv.
För mer uthållighet, närvaro och struktur i vardagen
Kursens innehåll:
- 7 Moment med kunskap, reflektion och övning
- Löpande kontakt med din terapeut via vår chat
- Andningsteknik
- Mentala strategier
- Rörelse
