Negativa känslor – är de verkligen så dåliga?
Negativa känslor som misstänksamhet, nervositet och oro har ett evolutionärt överlevnadsvärde. Genom historien har dessa känslor hjälpt oss att undvika faror och förbereda oss för framtiden. Trots att de kan vara obehagliga, spelar många av våra negativa känslor en viktig roll i våra liv genom att
Yoga för Ångest och Depression
Yoga har blivit en alltmer populär metod för att hantera ångest och depression, två av de vanligaste psykiska hälsotillstånden globalt. Artikeln ”Yoga for Anxiety and Depression” i Journal of Alternative and Complementary Medicine sammanfattar den nuvarande vetenskapliga förståelsen och unde